Fit przepisy
Proste przepisy wysokobiałkowe, które da się zrobić bez udawania kucharza i bez rozwalania kalorii na cały dzień.
Aktualne przepisy
Pizza
Pizza fit z serka wiejskiego – prosty przepis z 67 g białka
Pizza fit z serka wiejskiego: gramatura, makro i praktyczne wykonanie.
Białko
Ile białka dziennie? Kalkulator i tabela na redukcję, masę i utrzymanie
Przykładowe jadłospisy 120, 160 i 200 g białka.
Podstawy
Dieta dla mężczyzny po 30 – prosty start bez skrajności
Jak budować talerz i nie komplikować diety.
Jakie przepisy będą tu trafiać?
Wymagania
- jasne makro,
- normalne składniki,
- krótki czas przygotowania,
- wysoka sytość,
- bez udawania, że deser jest magicznie bez kalorii.
Najbliższe kierunki
- śniadania wysokobiałkowe,
- obiady do pracy,
- kolacje po treningu,
- fit słodycze z kontrolą kalorii.